A vida é uma montanha-russa, com altos e baixos, curvas inesperadas e momentos que tiram o fôlego. Em alguns momentos, a gente se sente no topo, cheio de energia e alegria. Em outros, parece que o carrinho despencou e ficamos presos no escuro, sem saber como sair.
Se você está passando por um momento difícil, se sentindo sobrecarregado(a), perdido(a) ou sem esperança, saiba que você não está sozinho(a).
Falar sobre suicídio ainda é um tabu, mas precisamos quebrar essa barreira. É preciso ter coragem para dizer: "Estou com dificuldades, preciso de ajuda!". E acredite, pedir ajuda é um sinal de força, não de fraqueza.
Muitas vezes, a gente se sente envergonhado de admitir que não está bem. Achamos que precisamos ser fortes o tempo todo, que demonstrar vulnerabilidade é sinal de fragilidade. Mas a verdade é que todos nós temos limites e, em algum momento da vida, podemos precisar de apoio para seguir em frente.
Quando a dor emocional se torna insuportável, o suicídio pode parecer a única saída. Mas acredite, existem outras opções, outros caminhos. É possível encontrar alívio, tratamento e esperança para viver uma vida plena e feliz.
Se você está pensando em suicídio, por favor, busque ajuda profissional. Existem pessoas que se importam com você e querem te ajudar a encontrar a luz no fim do túnel.
Onde encontrar ajuda:
- Centro de Valorização da Vida (CVV): Ligue 188 ou acesse o site
para conversar com um voluntário, por telefone, email ou chat. O CVV oferece apoio emocional 24 horas por dia, 7 dias por semana.www.cvv.org.br - CAPS (Centro de Atenção Psicossocial): Procure o CAPS mais próximo da sua casa. Lá você encontrará uma equipe de profissionais de saúde mental que poderá te oferecer acolhimento, tratamento e acompanhamento. Para encontrar o CAPS mais próximo, acesse o site do Ministério da Saúde:
www.saude.gov.br - Serviços de saúde mental online: Plataformas como a Vittude (
) e a Zenklub (www.vittude.com ) oferecem acesso a psicólogos online, com preços acessíveis e diferentes modalidades de atendimento.www.zenklub.com.br
Como ajudar alguém que está em risco:
Se você conhece alguém que está passando por um momento difícil e demonstra sinais de que pode estar pensando em suicídio, não hesite em oferecer ajuda.
- Ouça com atenção e sem julgamentos: Demonstre empatia e compaixão, mostrando que você se importa e está ali para ouvir.
- Incentive a busca por ajuda profissional: Ajude a pessoa a encontrar recursos e serviços de saúde mental, como o CVV, CAPS ou psicoterapia.
- Fique por perto: Mostre que você se importa e que a pessoa não está sozinha. Ofereça apoio e companhia, mesmo que seja apenas para fazer companhia em silêncio.
- Mantenha a esperança: Lembre a pessoa de que a dor é passageira e que existem maneiras de superar as dificuldades.
Lembre-se: cada vida é preciosa e merece ser vivida. A prevenção ao suicídio é uma responsabilidade de todos. Vamos juntos quebrar o silêncio, combater o preconceito e oferecer apoio a quem precisa. 💛
Compartilhe este artigo com seus amigos e familiares. A informação é a chave para a prevenção!
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